112
Wok de zoodles con pollo 🐓
5
(115)
0 kcal
pksisabella
Preparación de la receta
1
Pelar la verdura en tiras finitas , especialmente el calabacín, ya que será lo que sustituya a los espaguetis.
2
Ponemos una sartén con un chorrito de aceite a fuego medio y añadimos la zanahoria y los pimientos hasta que se ablanden un poco.
3
Posteriormente añadimos la cebolla y el puerro. Y ponemos el pollo a macerar con un poco de salsa de soja.( El pollo también lo he cortado en tiras).
4
Añadimos el calabacín y el pollo y salsa de soja y dejamos que se hagan. Los acompañamos de un poco de salsa de tomate para que tenga mas sabor. (Yo también le he añadido orégano)
5
Dejamos todo a fuego lento hasta que observemos que las verduras y el pollo están listos y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
20 gramos
Pimiento rojo
20 gramos
Pimiento verde
20 gramos
Salsa de tomate
20 gramos
Puerro
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
20 gramos
Pimiento rojo
20 gramos
Pimiento verde
20 gramos
Salsa de tomate
20 gramos
Puerro
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Pelar la verdura en tiras finitas , especialmente el calabacín, ya que será lo que sustituya a los espaguetis.
2
Ponemos una sartén con un chorrito de aceite a fuego medio y añadimos la zanahoria y los pimientos hasta que se ablanden un poco.
3
Posteriormente añadimos la cebolla y el puerro. Y ponemos el pollo a macerar con un poco de salsa de soja.( El pollo también lo he cortado en tiras).
4
Añadimos el calabacín y el pollo y salsa de soja y dejamos que se hagan. Los acompañamos de un poco de salsa de tomate para que tenga mas sabor. (Yo también le he añadido orégano)
5
Dejamos todo a fuego lento hasta que observemos que las verduras y el pollo están listos y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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