0
Rape con calamares
3
(1)
35 min
0 kcal
Ponsmada
Preparación de la receta
1
Pochar una cebolla y un ajo con aove
2
Añadir los calamares y las gambas y cocer durante 2 minutos.
3
Añadir el rape y cocer otros 2 minutos.
4
Añadir el tomate triturado y el agua mineral natural y cocer a fuego lento durante 10 minutos.
5
Añadir el perejil y cocer otros 5 minutos.
6
Sirve el rape con calamares y ¡buen provecho!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Rape
300 gramos
Agua mineral natural
250 gramos
Calamar
250 gramos
Gambas
200 gramos
Tomate triturado
100 gramos
Perejil
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Rape
300 gramos
Agua mineral natural
250 gramos
Calamar
250 gramos
Gambas
200 gramos
Tomate triturado
100 gramos
Perejil
20 gramos
1
Pochar una cebolla y un ajo con aove
2
Añadir los calamares y las gambas y cocer durante 2 minutos.
3
Añadir el rape y cocer otros 2 minutos.
4
Añadir el tomate triturado y el agua mineral natural y cocer a fuego lento durante 10 minutos.
5
Añadir el perejil y cocer otros 5 minutos.
6
Sirve el rape con calamares y ¡buen provecho!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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