2
Scramble tofu, avo and mushroom on toast
3
(3)
10 min
0 kcal
barbarella85
Preparación de la receta
1
Get two slices of bread
2
Chop and saute the mushrooms with spices
3
Cook the tofu in a pan with turmeric, salt and pepper
4
Add avocado to the bread and plate it
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
100 gramos (aprox. ½ paquetes)
Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Aguacate
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo sarraceno
30 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
100 gramos (aprox. ½ paquetes)
Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Aguacate
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo sarraceno
30 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Get two slices of bread
2
Chop and saute the mushrooms with spices
3
Cook the tofu in a pan with turmeric, salt and pepper
4
Add avocado to the bread and plate it
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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