

20
SOPA DE QUINOA CON CALDO DE VERDURAS Y VERDURITAS
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️En cuánto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, lavamos y cortamos en trozos pequeños la cebolla 🧅, el pimiento rojo, la zanahoria y el pimiento verde (reservamos). 2️⃣A continuación, en una cazuela echamos AOVE, cuando esté caliente añadimos todas las verduras troceadas (la cebolla, la zanahoria,el pimiento verde y el rojo). 3️⃣Posteriormente, dejamos que se rehogue. 4️⃣Después, añadimos la quinoa y el caldo de verduras y dejamos cocinar durante 10 - 15minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
➡️En cuánto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, lavamos y cortamos en trozos pequeños la cebolla 🧅, el pimiento rojo, la zanahoria y el pimiento verde (reservamos). 2️⃣A continuación, en una cazuela echamos AOVE, cuando esté caliente añadimos todas las verduras troceadas (la cebolla, la zanahoria,el pimiento verde y el rojo). 3️⃣Posteriormente, dejamos que se rehogue. 4️⃣Después, añadimos la quinoa y el caldo de verduras y dejamos cocinar durante 10 - 15minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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