

22
Puchero con arroz o patata.
3
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner los garbanzos hasta cubrirlos con agua y reservar toda la noche.
2
Poner el pollo troceado y limpio en una olla express junto con el pimiento(le quitó el rabo y las pepitas y lo pongo sin trocear para que de sabor), la cebolla entera sin trocear, las zanahorias cortadas en tacos, los garbanzos y la sal al gusto. Llenar de agua hasta cubrir lo que hay dentro.
3
Ponemos el fuego en marcha y cuando la olla esté soltando el vapor la mantenemos así unos diez minutos. Apagamos la hornilla y cuando podamos abrir la tapa añadimos el arroz. Cerramos la tapa y dejamos el puchero reposando unos diez minutos hasta que el arroz este cocinado.
4
NOTA: Si lo queremos hacer con patatas, le pondríamos dos patatas grandes y las cocemos con el resto del puchero.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner los garbanzos hasta cubrirlos con agua y reservar toda la noche.
2
Poner el pollo troceado y limpio en una olla express junto con el pimiento(le quitó el rabo y las pepitas y lo pongo sin trocear para que de sabor), la cebolla entera sin trocear, las zanahorias cortadas en tacos, los garbanzos y la sal al gusto. Llenar de agua hasta cubrir lo que hay dentro.
3
Ponemos el fuego en marcha y cuando la olla esté soltando el vapor la mantenemos así unos diez minutos. Apagamos la hornilla y cuando podamos abrir la tapa añadimos el arroz. Cerramos la tapa y dejamos el puchero reposando unos diez minutos hasta que el arroz este cocinado.
4
NOTA: Si lo queremos hacer con patatas, le pondríamos dos patatas grandes y las cocemos con el resto del puchero.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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