3
Tortilla de espinacas
3
(4)
20 min
0 kcal
belenchq
Preparación de la receta
1
Si son frescas, lavar, secar y picar las espinacas y rehogar en una sartén amplia con un chorrito de aceite de oliva hasta que estén cocidas y secas. (Si son congeladas, prepararlas según las instrucciones del fabricante)
2
Incorporar el ajo picado y rehogar 1 o 2 minutos más. Salpimentar.
3
Batir los huevos en un bol. Escurrir bien las espinacas, estrujándolas para sacarles el máximo de líquido. Mezclar las espinacas con los huevos. Salpimentar.
4
Calentar una sartén engrasada con aceite Cuajar la tortilla de espinacas primero por un lado y luego por el otro, dándole la vuelta con un plato.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Si son frescas, lavar, secar y picar las espinacas y rehogar en una sartén amplia con un chorrito de aceite de oliva hasta que estén cocidas y secas. (Si son congeladas, prepararlas según las instrucciones del fabricante)
2
Incorporar el ajo picado y rehogar 1 o 2 minutos más. Salpimentar.
3
Batir los huevos en un bol. Escurrir bien las espinacas, estrujándolas para sacarles el máximo de líquido. Mezclar las espinacas con los huevos. Salpimentar.
4
Calentar una sartén engrasada con aceite Cuajar la tortilla de espinacas primero por un lado y luego por el otro, dándole la vuelta con un plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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