5
Tostada de pan de centeno con aguacate, espinacas y huevo frito hecho en la freidora de aire
3
(6)
15 min
0 kcal
nereamartin9
Preparación de la receta
1
Hacer el huevo en la freidora de aire
2
Tostar el pan integral, añadir AOVE, aguacate untado, las espinacas y el huevo
3
Añadir hierbas provenzales y sésamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
116 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de centeno
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo frito (en aove)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Semillas de sésamo
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
116 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de centeno
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo frito (en aove)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Semillas de sésamo
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Hacer el huevo en la freidora de aire
2
Tostar el pan integral, añadir AOVE, aguacate untado, las espinacas y el huevo
3
Añadir hierbas provenzales y sésamo
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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