

58
Risotto de champiñones, alcachofas y calabacín
5
(61)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pela la cebolla y pícala finita junto el diente de ajo
2
Cuando la sartén esté caliente, incorpora la cebolla y el ajo (fuego medio 5 mins aprox)

3
Añade los champiñones (previamente cortados y limpiados) y el calabacín cortado durante 5 mins más

4
Ve calentando el caldo que vayas a utilizar en una olla
5
Vierte el vino blanco y sube el fuego para que se evapore el alcohol. 2-3 mins
6
Baja el fuego e incorpora el arroz y las alcachofas. Remuévelo bien junto el resto de ingredientes durante 2 mins

7
Ve añadiendo el caldo caliente en tandas (unos 200-300 ml cada vez). Continuar el proceso durante 15-20 mins. Recomendación: ir probando el arroz

8
Cuando ya esté listo incorpora el queso parmesano rallado. Apaga el fuego y aparta la olla. Pruébalo por si hay que rectificar de sal

9
Tápalo y déjalo reposar durante 5 mins
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
1500 gramos

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Corazones de alcachofa
100 gramos

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
1500 gramos

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Corazones de alcachofa
100 gramos

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pela la cebolla y pícala finita junto el diente de ajo
2
Cuando la sartén esté caliente, incorpora la cebolla y el ajo (fuego medio 5 mins aprox)

3
Añade los champiñones (previamente cortados y limpiados) y el calabacín cortado durante 5 mins más

4
Ve calentando el caldo que vayas a utilizar en una olla
5
Vierte el vino blanco y sube el fuego para que se evapore el alcohol. 2-3 mins
6
Baja el fuego e incorpora el arroz y las alcachofas. Remuévelo bien junto el resto de ingredientes durante 2 mins

7
Ve añadiendo el caldo caliente en tandas (unos 200-300 ml cada vez). Continuar el proceso durante 15-20 mins. Recomendación: ir probando el arroz

8
Cuando ya esté listo incorpora el queso parmesano rallado. Apaga el fuego y aparta la olla. Pruébalo por si hay que rectificar de sal

9
Tápalo y déjalo reposar durante 5 mins
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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