

2
Lasaña de pollo
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las placas de lasaña a cocer 2 minutos. En otra olla poner la zanahoria, laurel, media cebolla y el pollo a hervir unos 20 minutos
2
Cuando las placas estén listas, escurrir y poner en un trapo limpio par aque vaya secando. Mientras vamos haciendo la bechamel.
3
Ponemos en la jarra de nuestro robot (yo usé mambo) la mantequilla y el caldo de pollo y programamos 4 minutos a velocidad 2, 100 grados potencia al 6. Cuando pase el tiempo, añadimos la harina, pimienta negra, nuez moscada y sal, y programamos 8 minutos a velocidad 4, 90 grados potencia al 3. Cuando termine el tiempo, reservamos.
4
Una vez el pollo esté cocido lo escurrimos y dejamos que enfrie para desmenuzarlo con las manos.
5
Vamos haciendo el relleno. En una sartén con aceite sofreímos la cebolla y los ajos. Cuando estén pochadas añadimos el tomate concentrado y triturado con el orégano y sal. Pasados 5 minutos añadimos el pollo ya desmenuzado y mezclamos 2 minutos. Reservamos.
6
Montaje de la lasaña: En una fuente apta para horno ponemos en el fondo bechamel, placas de lasaña, el relleno, capa de bechamel, capa de queso. Otra capa de placas de lasaña, relleno, bechamel y queso. Así hasta terminar.
7
Llevamos al horno con calor arriba y abajo a 180 grados durante 20min o hasta que dore a vuestro gusto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
700 gramos

Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)

Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
180 gramos (aprox. 15 unidades)

Queso mozzarella rallado
180 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de tomate
180 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Harina integral de trigo
80 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
75 gramos

Tomate doble concentrado
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
700 gramos

Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)

Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
180 gramos (aprox. 15 unidades)

Queso mozzarella rallado
180 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de tomate
180 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Harina integral de trigo
80 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
75 gramos

Tomate doble concentrado
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Ponemos las placas de lasaña a cocer 2 minutos. En otra olla poner la zanahoria, laurel, media cebolla y el pollo a hervir unos 20 minutos
2
Cuando las placas estén listas, escurrir y poner en un trapo limpio par aque vaya secando. Mientras vamos haciendo la bechamel.
3
Ponemos en la jarra de nuestro robot (yo usé mambo) la mantequilla y el caldo de pollo y programamos 4 minutos a velocidad 2, 100 grados potencia al 6. Cuando pase el tiempo, añadimos la harina, pimienta negra, nuez moscada y sal, y programamos 8 minutos a velocidad 4, 90 grados potencia al 3. Cuando termine el tiempo, reservamos.
4
Una vez el pollo esté cocido lo escurrimos y dejamos que enfrie para desmenuzarlo con las manos.
5
Vamos haciendo el relleno. En una sartén con aceite sofreímos la cebolla y los ajos. Cuando estén pochadas añadimos el tomate concentrado y triturado con el orégano y sal. Pasados 5 minutos añadimos el pollo ya desmenuzado y mezclamos 2 minutos. Reservamos.
6
Montaje de la lasaña: En una fuente apta para horno ponemos en el fondo bechamel, placas de lasaña, el relleno, capa de bechamel, capa de queso. Otra capa de placas de lasaña, relleno, bechamel y queso. Así hasta terminar.
7
Llevamos al horno con calor arriba y abajo a 180 grados durante 20min o hasta que dore a vuestro gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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