

59
Arroz de coliflor al curry
5
(61)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cogemos media coliflor y la rallamos con ayuda de nuestro rallador. Reservamos. Después, cortamos media cebolla y un diente de ajo y los pochamos en la sartén. Mientras se hacen vamos cortando una zanahoria, un trozo de pimiento rojo, medio pimiento verde, y medio calabacín. Lo picamos todo en trozos muy pequeños.
2
Una vez la cebolla y el ajo estén casi pochados del todo, añadimos el resto de verduras salvo la coliflor, añadimos un poco de sal y dejamos cocinar durante unos 10 minutos más o menos.
3
Pasado ese tiempo añadimos nuestra coliflor rallada, añadimos más sal y pimienta a la receta, junto con un chorrito de vino blanco. Cocinamos otros 10 minutos y añadimos curry al gusto. Removemos un poco para que las especias se integren bien y listo! Ya tenemos nuestro tabbule versión light.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero cogemos media coliflor y la rallamos con ayuda de nuestro rallador. Reservamos. Después, cortamos media cebolla y un diente de ajo y los pochamos en la sartén. Mientras se hacen vamos cortando una zanahoria, un trozo de pimiento rojo, medio pimiento verde, y medio calabacín. Lo picamos todo en trozos muy pequeños.
2
Una vez la cebolla y el ajo estén casi pochados del todo, añadimos el resto de verduras salvo la coliflor, añadimos un poco de sal y dejamos cocinar durante unos 10 minutos más o menos.
3
Pasado ese tiempo añadimos nuestra coliflor rallada, añadimos más sal y pimienta a la receta, junto con un chorrito de vino blanco. Cocinamos otros 10 minutos y añadimos curry al gusto. Removemos un poco para que las especias se integren bien y listo! Ya tenemos nuestro tabbule versión light.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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