Arroz de coliflor al curry
whatsapp

59

whatsapp

59

Arroz de coliflor al curry

5

(61)

30 min

0 kcal

rodoje

rodoje

Preparación de la receta

1

Primero cogemos media coliflor y la rallamos con ayuda de nuestro rallador. Reservamos. Después, cortamos media cebolla y un diente de ajo y los pochamos en la sartén. Mientras se hacen vamos cortando una zanahoria, un trozo de pimiento rojo, medio pimiento verde, y medio calabacín. Lo picamos todo en trozos muy pequeños.

2

Una vez la cebolla y el ajo estén casi pochados del todo, añadimos el resto de verduras salvo la coliflor, añadimos un poco de sal y dejamos cocinar durante unos 10 minutos más o menos.

3

Pasado ese tiempo añadimos nuestra coliflor rallada, añadimos más sal y pimienta a la receta, junto con un chorrito de vino blanco. Cocinamos otros 10 minutos y añadimos curry al gusto. Removemos un poco para que las especias se integren bien y listo! Ya tenemos nuestro tabbule versión light.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero cogemos media coliflor y la rallamos con ayuda de nuestro rallador. Reservamos. Después, cortamos media cebolla y un diente de ajo y los pochamos en la sartén. Mientras se hacen vamos cortando una zanahoria, un trozo de pimiento rojo, medio pimiento verde, y medio calabacín. Lo picamos todo en trozos muy pequeños.

2

Una vez la cebolla y el ajo estén casi pochados del todo, añadimos el resto de verduras salvo la coliflor, añadimos un poco de sal y dejamos cocinar durante unos 10 minutos más o menos.

3

Pasado ese tiempo añadimos nuestra coliflor rallada, añadimos más sal y pimienta a la receta, junto con un chorrito de vino blanco. Cocinamos otros 10 minutos y añadimos curry al gusto. Removemos un poco para que las especias se integren bien y listo! Ya tenemos nuestro tabbule versión light.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Asiático

Curry

Cena

Vegano

Arroz

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift