

31
Tarta de zanahoria y manzana
5
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar, cortar i triturar la zanahoria y la manzana
2
Triturar los dátiles deshuesados con un poco de agua caliente
3
Batir la pasta de dátil junto con los huevos, el aceite y la esencia de vainilla
4
Añadir las harinas, la levadura, el bicarbonato, la zanahoria, la manzana, las nueces picadas (100g), la canela y el jengibre y batir hasta que esté integrado
5
Verter en el molde y poner en el horno unos 45 minutos a 180 grados con calor arriba y abajo y ventilador
6
Para el Frosting de mascarpone: batir la mantequilla con el mascarpone, los yogures griegos y el zumo de limón hasta conseguir una crema consistente (si se quiere mas dulce se le puede añadir tres cucharaditas de miel). Reservar la mezcla en l nevera
7
Cuando la tarta esté hecha y ya se haya enfriado, se le pone el frosting por encima y se decora con 50g de nueces
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Zanahoria
400 gramos

Manzana verde
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur griego
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina de avena
200 gramos

Queso mascarpone
200 gramos

Aceite de oliva virgen extra
150 gramos

Dátiles
150 gramos

Harina de trigo espelta integral
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Frutos secos
100 gramos

Mantequilla
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bicarbonato de sodio
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Zumo de limón
10 gramos

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Zanahoria
400 gramos

Manzana verde
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur griego
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina de avena
200 gramos

Queso mascarpone
200 gramos

Aceite de oliva virgen extra
150 gramos

Dátiles
150 gramos

Harina de trigo espelta integral
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Frutos secos
100 gramos

Mantequilla
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bicarbonato de sodio
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Zumo de limón
10 gramos

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar, cortar i triturar la zanahoria y la manzana
2
Triturar los dátiles deshuesados con un poco de agua caliente
3
Batir la pasta de dátil junto con los huevos, el aceite y la esencia de vainilla
4
Añadir las harinas, la levadura, el bicarbonato, la zanahoria, la manzana, las nueces picadas (100g), la canela y el jengibre y batir hasta que esté integrado
5
Verter en el molde y poner en el horno unos 45 minutos a 180 grados con calor arriba y abajo y ventilador
6
Para el Frosting de mascarpone: batir la mantequilla con el mascarpone, los yogures griegos y el zumo de limón hasta conseguir una crema consistente (si se quiere mas dulce se le puede añadir tres cucharaditas de miel). Reservar la mezcla en l nevera
7
Cuando la tarta esté hecha y ya se haya enfriado, se le pone el frosting por encima y se decora con 50g de nueces
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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