

58
Bacalao a la llauna 🐟
5
(63)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar en una sartén el aceite. Enharinar y freír los trozos de bacalao. 🐟
2
Por otra parte ir salteando las judías blancas con la pimienta, para cocinarlas un poco.
3
Una vez un poco cocinadas, retirar las judías y colocarlas en una fuente apta para horno. Así mismo retirar los trozos de bacalao y colocarlos en la misma.
4
Cortar en láminas y freír los ajos en el mismo aceite donde se ha cocinado el bacalao, añadir el vino y el pimentón. Dejar que se consuma el vino durante unos minutos, removiendo de tanto en tanto.
5
Una vez se haya formado una “salsa” con el vino, riega la bandeja un poco (solo para darle sabor, ya que no queremos que quede aceitoso), coloca los ajos sobre los trozos de bacalao y espolvorea un poco más de pimentón dulce.
6
Meter bajo el grill del horno durante unos cinco minutos aproximadamente y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bacalao
600 gramos (aprox. 6 filetes)

Alubias blancas
500 gramos (aprox. 1 lata)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Almidón de maíz
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
125 gramos (aprox. 1 taza)

Ajo
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimentón dulce
15 gramos

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bacalao
600 gramos (aprox. 6 filetes)

Alubias blancas
500 gramos (aprox. 1 lata)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Almidón de maíz
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
125 gramos (aprox. 1 taza)

Ajo
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimentón dulce
15 gramos

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar en una sartén el aceite. Enharinar y freír los trozos de bacalao. 🐟
2
Por otra parte ir salteando las judías blancas con la pimienta, para cocinarlas un poco.
3
Una vez un poco cocinadas, retirar las judías y colocarlas en una fuente apta para horno. Así mismo retirar los trozos de bacalao y colocarlos en la misma.
4
Cortar en láminas y freír los ajos en el mismo aceite donde se ha cocinado el bacalao, añadir el vino y el pimentón. Dejar que se consuma el vino durante unos minutos, removiendo de tanto en tanto.
5
Una vez se haya formado una “salsa” con el vino, riega la bandeja un poco (solo para darle sabor, ya que no queremos que quede aceitoso), coloca los ajos sobre los trozos de bacalao y espolvorea un poco más de pimentón dulce.
6
Meter bajo el grill del horno durante unos cinco minutos aproximadamente y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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