8
GRANOLA CON SEMILLAS DE MELÓN
3
(9)
0 kcal
Nadia.safava
Preparación de la receta
1
Picamos un poco las nueces, las avellanas y las almendras.
2
Deshuesamos los dátiles y los ponemos a remojo en agua caliente hasta que se reblandezcan. Los trituamos con un poco de agua hasta conseguir unos 100 ml de pasta de dátiles.
3
Mezclamos todos los ingredientes y los repartimos en una bandeja y horneamos a 200°C durante unos 35-40 minutos. Remover cada 8-10 min. para que no se quemé y se tueste por todas partes.
4
Cuando la granola esté tostadita y crujiente ya estará lista✌🏻
5
Después la dejamos enfriar y la guardamos en un tarro de cristal, si es hermético mejor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melon verde
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Dátiles
96 gramos (aprox. 12 unidades)
Copos de avena
50 gramos
Frutos secos
35 gramos
Uvas pasas
20 gramos
Pipas de calabaza
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ralladura de naranja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melon verde
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Dátiles
96 gramos (aprox. 12 unidades)
Copos de avena
50 gramos
Frutos secos
35 gramos
Uvas pasas
20 gramos
Pipas de calabaza
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ralladura de naranja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Picamos un poco las nueces, las avellanas y las almendras.
2
Deshuesamos los dátiles y los ponemos a remojo en agua caliente hasta que se reblandezcan. Los trituamos con un poco de agua hasta conseguir unos 100 ml de pasta de dátiles.
3
Mezclamos todos los ingredientes y los repartimos en una bandeja y horneamos a 200°C durante unos 35-40 minutos. Remover cada 8-10 min. para que no se quemé y se tueste por todas partes.
4
Cuando la granola esté tostadita y crujiente ya estará lista✌🏻
5
Después la dejamos enfriar y la guardamos en un tarro de cristal, si es hermético mejor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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