4
Coliflor tricolor con ajito y queso 🧀 rallado
5
(6)
25 min
0 kcal
Natalia_Ruiz
Preparación de la receta
1
Cortar la coliflor en arbolitos
2
Cocer en el microondas 5 minutos al vapor
3
Cortar a láminas 3 ajitos y saltearlos en el aceite caliente
4
Añadimos la coliflor, damos unas vueltas, y sazonamos a gusto
5
Pasamos a un recipiente de hornor
6
Añadimos el queso a gusto (un surtido de varios quesos rellados diferentes va genial)
7
Precalentar el horno 180 grados unos minutos
8
Introducir en el horno unos 10 - 15 minutos, y listo para comer
9
Súper fácil y rico rico 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Coliflor morada
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Coliflor verde
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso proteico
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Coliflor morada
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Coliflor verde
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso proteico
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortar la coliflor en arbolitos
2
Cocer en el microondas 5 minutos al vapor
3
Cortar a láminas 3 ajitos y saltearlos en el aceite caliente
4
Añadimos la coliflor, damos unas vueltas, y sazonamos a gusto
5
Pasamos a un recipiente de hornor
6
Añadimos el queso a gusto (un surtido de varios quesos rellados diferentes va genial)
7
Precalentar el horno 180 grados unos minutos
8
Introducir en el horno unos 10 - 15 minutos, y listo para comer
9
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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