353
Ensalada de garbanzos crujientes con salsa de yogur
5
(359)
0 kcal
claradqs
Preparación de la receta
1
Primero poner en el horno los garbanzos (lavados, secados y especiados al gusto) durante 50 minutos a 180°, hasta que queden crujientes.
2
Cortar todas la lechuga, el tomate, la cebolla y la zanahoria. Añadir las aceitunas negras, el queso feta en dados y los garbanzos crujientes.
3
Por otro lado, para la salsa mezclar el queso fresco batido o yogur, con medio limón y salpimentar al gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero poner en el horno los garbanzos (lavados, secados y especiados al gusto) durante 50 minutos a 180°, hasta que queden crujientes.
2
Cortar todas la lechuga, el tomate, la cebolla y la zanahoria. Añadir las aceitunas negras, el queso feta en dados y los garbanzos crujientes.
3
Por otro lado, para la salsa mezclar el queso fresco batido o yogur, con medio limón y salpimentar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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