Broccoli & Cheddar Potatoes 🥦🧀🥔
whatsapp

23

whatsapp

23

Broccoli & Cheddar Potatoes 🥦🧀🥔

5

(27)

45 min

0 kcal

laconca

laconca

Preparación de la receta

1

Lavar y secar bien 4 patatas medianas. Pinchar con un tenedor y calentar sobre el plato del microondas durante 6min. por cada lado a potencia máxima. Sacar, dejar atemperar un poco para poder partir por la mitad y con cuidado vaciarlas con ayuda de una cuchara. (En la receta original las hornean durante 1 hora pero yo me salté ese paso porque en el micro se quedan bastante bien) Pincelar con aceite la piel (para que se quede crujiente), colocar en la bandeja del horno sobre papel vegetal y mientras preparar el relleno.

Broccoli & Cheddar Potatoes 🥦🧀🥔 Paso 0

2

En un bol grande se aplasta el relleno de las patatas con ayuda de un tenedor y se añade el resto de ingredientes. Primero la mantequilla en pomada, mezclar hasta que se integre bien todo y añadir el yogur, la leche y especias al gusto (yo he usado más o menos media cucharadita de sal, pimienta negra, orégano, ajo y cebolla en polvo y pimentón dulce). Después añadir el brócoli cocido previamente lavado y cortado (Yo lo puse 2 min. en un bol en el micro tapado con unas gotitas de aceite). Y por último el queso (unos 75gr., porque dejamos un poco para gratinar por encima). Mezclar todo bien y rellenar las patatas. Finalmente añadir el queso cheddar restante. Hornear durante 20-25 min. a 180° vigilando que no se queme. Hasta que se doren las patatas y se derrita el queso. Sacar y servir como entrante o acompañando una ensalada están de vicio también con coliflor, pollo o cualquier cosa que te guste 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y secar bien 4 patatas medianas. Pinchar con un tenedor y calentar sobre el plato del microondas durante 6min. por cada lado a potencia máxima. Sacar, dejar atemperar un poco para poder partir por la mitad y con cuidado vaciarlas con ayuda de una cuchara. (En la receta original las hornean durante 1 hora pero yo me salté ese paso porque en el micro se quedan bastante bien) Pincelar con aceite la piel (para que se quede crujiente), colocar en la bandeja del horno sobre papel vegetal y mientras preparar el relleno.

Broccoli & Cheddar Potatoes 🥦🧀🥔 Paso 0

2

En un bol grande se aplasta el relleno de las patatas con ayuda de un tenedor y se añade el resto de ingredientes. Primero la mantequilla en pomada, mezclar hasta que se integre bien todo y añadir el yogur, la leche y especias al gusto (yo he usado más o menos media cucharadita de sal, pimienta negra, orégano, ajo y cebolla en polvo y pimentón dulce). Después añadir el brócoli cocido previamente lavado y cortado (Yo lo puse 2 min. en un bol en el micro tapado con unas gotitas de aceite). Y por último el queso (unos 75gr., porque dejamos un poco para gratinar por encima). Mezclar todo bien y rellenar las patatas. Finalmente añadir el queso cheddar restante. Hornear durante 20-25 min. a 180° vigilando que no se queme. Hasta que se doren las patatas y se derrita el queso. Sacar y servir como entrante o acompañando una ensalada están de vicio también con coliflor, pollo o cualquier cosa que te guste 😋

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Comidas

Acompañamiento

Infantil

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift