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Ensalada tofu y atún
3
(1)
7 min
0 kcal
realfooder381cm
Preparación de la receta
1
Se extiende la lechuga en un bol
2
Cortar el pepino en rodajas finas y añadirlo al bol.
3
Escurrir el tofu y cortarlo en dados pequeños. Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra y añadir los dados de tofu. Freír hasta que se doren.
4
Añadir los dados de tofu fritos al bol.
5
Abrir la lata de atún y escurrir el líquido. Añade el atún al bol.
6
Mezcla los ingredientes.
7
Añadir vinagre de vino blanco a la ensalada y mezclar.
8
Sirve la ensalada y ¡disfrútala!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se extiende la lechuga en un bol
2
Cortar el pepino en rodajas finas y añadirlo al bol.
3
Escurrir el tofu y cortarlo en dados pequeños. Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra y añadir los dados de tofu. Freír hasta que se doren.
4
Añadir los dados de tofu fritos al bol.
5
Abrir la lata de atún y escurrir el líquido. Añade el atún al bol.
6
Mezcla los ingredientes.
7
Añadir vinagre de vino blanco a la ensalada y mezclar.
8
Sirve la ensalada y ¡disfrútala!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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