3
Bacalao con patatas en lekue
3
(4)
845 kcal
DomiA
Preparaci贸n de la receta
1
Poner en el estuche las patatas cortadas en rodajas, los pimientos y la cebolla cortadas en juliana con un poco de aceite y sal. Meter al microondas por 8 minutos.
2
Poner encima de las verduras el bacalao, con el ajo picado, sal, piment贸n, aceite y el vino blanco. Meter al microondas por 3/4 minutos y listo 馃構
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bacalao
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vino blanco
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Piment贸n dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bacalao
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vino blanco
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Piment贸n dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en el estuche las patatas cortadas en rodajas, los pimientos y la cebolla cortadas en juliana con un poco de aceite y sal. Meter al microondas por 8 minutos.
2
Poner encima de las verduras el bacalao, con el ajo picado, sal, piment贸n, aceite y el vino blanco. Meter al microondas por 3/4 minutos y listo 馃構
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...