

185
Quesadillas o sincronizadas
5
(187)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos un sofrito con la cebolla, el tomate (pelado y sin semilla) y los champiñones
2
Ponemos en una sartén una tortilla, la doramos por un lado y la retiramos, ponemos la otra tortilla, la doramos, le damos la vuelta y bajamos un poco el fuego.
3
Ponemos encima de la tortilla el sofrito, el pollo en tiritas (previamente hecho a la plancha), el queso y el guacamole, todo bien repartido
4
Ponemos la otra tortilla encima, con la cara que ya estaba tostada hacia dentro y, con la ayuda de un plato, le damos la vuelta (como a una tortilla de patata), subimos el fuego y la dejamos un minuto o dos, hasta que se dore y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacemos un sofrito con la cebolla, el tomate (pelado y sin semilla) y los champiñones
2
Ponemos en una sartén una tortilla, la doramos por un lado y la retiramos, ponemos la otra tortilla, la doramos, le damos la vuelta y bajamos un poco el fuego.
3
Ponemos encima de la tortilla el sofrito, el pollo en tiritas (previamente hecho a la plancha), el queso y el guacamole, todo bien repartido
4
Ponemos la otra tortilla encima, con la cara que ya estaba tostada hacia dentro y, con la ayuda de un plato, le damos la vuelta (como a una tortilla de patata), subimos el fuego y la dejamos un minuto o dos, hasta que se dore y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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