

76
Bacalao a la marinera.
5
(86)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y los ajos y los pochamos en un poquito de aove.
2
Cuando esté la cebolla blanda añadimos los dos tomates rallados, los pimientos troceados y movemos durante unos 7 u 8 minutos.
3
Después cubrimos con agua y ponemos las patatas cortadas panaderas,salpimentamos y ponemos unas hojitas de laurel.
4
Cuando las patatas esten a medias añadimos las almejas,las gambas,los calamares y las piezas de bacalao, dejamos que reduzca un poco sin mover con la paleta para evitar que el bacalao se rompa,movemos la sartén u olla que utilicemos.
5
Y listo para servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
400 gramos (aprox. 1 pieza)

Calamar
250 gramos

Gambas
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Almejas
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
400 gramos (aprox. 1 pieza)

Calamar
250 gramos

Gambas
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Almejas
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Picamos la cebolla y los ajos y los pochamos en un poquito de aove.
2
Cuando esté la cebolla blanda añadimos los dos tomates rallados, los pimientos troceados y movemos durante unos 7 u 8 minutos.
3
Después cubrimos con agua y ponemos las patatas cortadas panaderas,salpimentamos y ponemos unas hojitas de laurel.
4
Cuando las patatas esten a medias añadimos las almejas,las gambas,los calamares y las piezas de bacalao, dejamos que reduzca un poco sin mover con la paleta para evitar que el bacalao se rompa,movemos la sartén u olla que utilicemos.
5
Y listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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