12
Sepias rellenas de verduras y gambas
3
(13)
40 min
0 kcal
alexandraesteva
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla cortada en juliana
2
En otra sarten hacer el calabacin y la zanahoria cortados en juliana con un poquito de aceite.
3
Juntar las verduras con la cebolla y añadir las gambas peladas.
4
Hacer las sepias a la plancha vuelta y vuelta con un poquito de ajo rallado.
5
Rellenar las sepias con el mix de verduras. ¡LISTO!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pochar la cebolla cortada en juliana
2
En otra sarten hacer el calabacin y la zanahoria cortados en juliana con un poquito de aceite.
3
Juntar las verduras con la cebolla y añadir las gambas peladas.
4
Hacer las sepias a la plancha vuelta y vuelta con un poquito de ajo rallado.
5
Rellenar las sepias con el mix de verduras. ¡LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...