

16
Quiche de calabacín y jamón sin masa
5
(19)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín en rodajas muy finas y ponerlo en una sartén (sin aceite)

2
Cuando hemos echo todas las rodajas reservamos y echamos un poco de sal de ajo.
3
Pochar la cebolla cortada en la sartén con un poco de aceite.
4
Batir los huevos con la nata, nuez moscada, pimienta y sal de ajo. Echar a la mezcla la cebolla y mezclar.
5
Poner las lonchas de jamón de York cubriendo la base del recipiente para horno que vayamos a usar y encima parte del calabacín.

6
Añadimos la mezcla de la nata y huevo y encima ponemos las rodajas de calabacín que nos han quedado.
7
Echamos un poco de queso y metemos al horno (previamente precalentado) a 180° unos 30' (ir revisando porque dependerá del tamaño del recipiente)

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
1215 gramos (aprox. 6 unidades)

Nata para cocinar
585 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
315 gramos (aprox. 9 unidades)

Jamón cocido
180 gramos (aprox. 9 lonchas)

Cebolla
135 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)

Queso grana padano
10 gramos

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
1215 gramos (aprox. 6 unidades)

Nata para cocinar
585 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
315 gramos (aprox. 9 unidades)

Jamón cocido
180 gramos (aprox. 9 lonchas)

Cebolla
135 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)

Queso grana padano
10 gramos

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
1
Cortar el calabacín en rodajas muy finas y ponerlo en una sartén (sin aceite)

2
Cuando hemos echo todas las rodajas reservamos y echamos un poco de sal de ajo.
3
Pochar la cebolla cortada en la sartén con un poco de aceite.
4
Batir los huevos con la nata, nuez moscada, pimienta y sal de ajo. Echar a la mezcla la cebolla y mezclar.
5
Poner las lonchas de jamón de York cubriendo la base del recipiente para horno que vayamos a usar y encima parte del calabacín.

6
Añadimos la mezcla de la nata y huevo y encima ponemos las rodajas de calabacín que nos han quedado.
7
Echamos un poco de queso y metemos al horno (previamente precalentado) a 180° unos 30' (ir revisando porque dependerá del tamaño del recipiente)

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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