

25
Zoodles calabacín
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la zanahoria, la cebolla y el ajo (yo lo he hecho directamente en un procesador y han quedado genial los cachos) y lo ponemos en la sartén caliente con un poco de AOVE y lo doramos. Ponemos también las especias, al gusto.
2
Una vez este doradito echamos un poco del tomate frito, un poco de la salsa picante (para darle más gracia al plato) y después un poco de crema de queso. Dejamos que se integre y retiramos.
3
Con los calabacines ya cortados en fideos (creo que el cacharro se llama espirilizador 🤷🏻♀️), los ponemos en la sartén con un poco de aceite y yo los he hecho a fuego fuerte, hasta que os queden como más os gusten y retiramos al plato.
4
Por último, después de dejar remojando la soja el tiempo que nos indique, la escurrimos bien y la salteamos un poco en la sartén, también caliente y con aove. Una vez este tersa, echamos la mezcla de la cebolla... Dejamos un par de minutos para que se mezcle y al plato, sobre la cama del calabacín.
5
Y ya estaría, un poquito de queso rallado (un parmesano o alguno fuertecito) para bordar el plato y terminado 👌🏽
Ingredientes
1 ración
1 ración

Soja texturizada
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de tomate
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Calabacín
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Orégano
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Queso fresco bio
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Queso grana padano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
1 gramo

Zanahoria
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Soja texturizada
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de tomate
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Calabacín
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Orégano
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Queso fresco bio
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Queso grana padano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
1 gramo

Zanahoria
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos la zanahoria, la cebolla y el ajo (yo lo he hecho directamente en un procesador y han quedado genial los cachos) y lo ponemos en la sartén caliente con un poco de AOVE y lo doramos. Ponemos también las especias, al gusto.
2
Una vez este doradito echamos un poco del tomate frito, un poco de la salsa picante (para darle más gracia al plato) y después un poco de crema de queso. Dejamos que se integre y retiramos.
3
Con los calabacines ya cortados en fideos (creo que el cacharro se llama espirilizador 🤷🏻♀️), los ponemos en la sartén con un poco de aceite y yo los he hecho a fuego fuerte, hasta que os queden como más os gusten y retiramos al plato.
4
Por último, después de dejar remojando la soja el tiempo que nos indique, la escurrimos bien y la salteamos un poco en la sartén, también caliente y con aove. Una vez este tersa, echamos la mezcla de la cebolla... Dejamos un par de minutos para que se mezcle y al plato, sobre la cama del calabacín.
5
Y ya estaría, un poquito de queso rallado (un parmesano o alguno fuertecito) para bordar el plato y terminado 👌🏽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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