

4
Mejillones en salsa de curry
3
(5)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén grande o cazuela incorporamos los mejillones con una hoja de laurel, un vaso de vino blanco y un poco de agua. Tapamos y dejamos hacer a fuego alto durante 5 minutos.
2
Mientras, en otra sartén sofreímos los ajos, la media cebolla y la cayena a fuego medio. Cuando estén doraditos y pochados, retiramos la cayena e incorporamos el curry. Removemos durante 1 minuto, añadimos la leche de coco y dejamos cocinar 5 minutos.
3
Destapamos los mejillones y esperamos a que reduzca el vino a fuego medio otros 3 minutos aproximadamente. Retiramos del fuego, sacamos los mejillones y vamos colocando en una fuente desechando la parte vacía de la cáscara. Mientras, incorporamos a la salsa 2-3 cucharadas grandes del caldo de los mejillones, rectificamos de sal y dejamos cocinar 5 minutos.
4
Finalmente, incorporamos la salsa a los mejillones y echamos por encima un poco de cilantro picadito. ¡Y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Mejillones al natural
500 gramos

Leche de coco
400 gramos

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Curry
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Mejillones al natural
500 gramos

Leche de coco
400 gramos

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Curry
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En una sartén grande o cazuela incorporamos los mejillones con una hoja de laurel, un vaso de vino blanco y un poco de agua. Tapamos y dejamos hacer a fuego alto durante 5 minutos.
2
Mientras, en otra sartén sofreímos los ajos, la media cebolla y la cayena a fuego medio. Cuando estén doraditos y pochados, retiramos la cayena e incorporamos el curry. Removemos durante 1 minuto, añadimos la leche de coco y dejamos cocinar 5 minutos.
3
Destapamos los mejillones y esperamos a que reduzca el vino a fuego medio otros 3 minutos aproximadamente. Retiramos del fuego, sacamos los mejillones y vamos colocando en una fuente desechando la parte vacía de la cáscara. Mientras, incorporamos a la salsa 2-3 cucharadas grandes del caldo de los mejillones, rectificamos de sal y dejamos cocinar 5 minutos.
4
Finalmente, incorporamos la salsa a los mejillones y echamos por encima un poco de cilantro picadito. ¡Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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