

186
Coles de bruselas salteadas con patatas
4.6
(194)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Las cantidades son aproximadas, dependerá del hambre que tengas.
2
Cortar una patata pequeña en dados y cocerla en una vaporera de silicona (o un recipiente apto) al microondas unos 4min con un chorrito de aceite y sal
3
Preparar las coles de bruselas cortando el tallito, quitando las hojas más externas y partirlas por la mitad.
4
En una sartén, calentar un chorrito de aceite y dorar las coles con sal al gusto.
5
Cuando las patatas estén listas, añadirlas a la sartén y dorarlas junto a las coles. Echar pimienta, ajo en polvo...las especias que más te gusten.
6
Cuando se doren añadir un chorrito de vinagre y una cucharadita de mostaza en grano. Mezclar todo bien y cocinar un poco más hasta que se termine de evaporar el vinagre.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
100 gramos (aprox. 1 ración)

Coles de bruselas
50 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Mostaza a la antigua
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
100 gramos (aprox. 1 ración)

Coles de bruselas
50 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Mostaza a la antigua
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 ración)
1
Las cantidades son aproximadas, dependerá del hambre que tengas.
2
Cortar una patata pequeña en dados y cocerla en una vaporera de silicona (o un recipiente apto) al microondas unos 4min con un chorrito de aceite y sal
3
Preparar las coles de bruselas cortando el tallito, quitando las hojas más externas y partirlas por la mitad.
4
En una sartén, calentar un chorrito de aceite y dorar las coles con sal al gusto.
5
Cuando las patatas estén listas, añadirlas a la sartén y dorarlas junto a las coles. Echar pimienta, ajo en polvo...las especias que más te gusten.
6
Cuando se doren añadir un chorrito de vinagre y una cucharadita de mostaza en grano. Mezclar todo bien y cocinar un poco más hasta que se termine de evaporar el vinagre.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Otoño
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...