49
Pollo con patatas alioli (de aguacate)
5
(52)
0 kcal
JoseMSev
Preparación de la receta
1
Preparamos el alioli (receta de una chica de Realfood): un yogur griego natural sin edulcorantes,, una cucharada de queso philadelphia light, 2 dientes de ajo, un poquito de leche desnatada, medio aguacate, sal y perejil al gusto. Batimos todo y dejamos reposar.
2
Cocemos 2 patatas (según el tamaño y lo que desee cada un@) y hacemos el pollo a la plancha con un poco de AOVE, sal y pimienta negra al gusto.
3
Servimos en un plato las patatas y el pollo y añadimos el alioli deseado. Buen provecho!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
50 gramos
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
50 gramos
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparamos el alioli (receta de una chica de Realfood): un yogur griego natural sin edulcorantes,, una cucharada de queso philadelphia light, 2 dientes de ajo, un poquito de leche desnatada, medio aguacate, sal y perejil al gusto. Batimos todo y dejamos reposar.
2
Cocemos 2 patatas (según el tamaño y lo que desee cada un@) y hacemos el pollo a la plancha con un poco de AOVE, sal y pimienta negra al gusto.
3
Servimos en un plato las patatas y el pollo y añadimos el alioli deseado. Buen provecho!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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