784
Pollo Crispy saludable 🍗
5
(792)
50 min
0 kcal
mariangelagd16
Preparación de la receta
1
Cortar el pollo en tiras y condimentar con ajo, pimentón dulce, mostaza , sal y pimienta al gusto ( se puede agregar cualquier otra especia )
2
Triturar los copos de maíz sin azúcar hasta que quede harina. ( se pueden dejar algunos un poco enteros para que quede más crujiente )
3
Pasar por huevo batido y luego por los copos de maíz triturado
4
Poner las tiras de pollo en la bandeja con papel vegetal y agregar un chorlito de aceite de oliva. Hornear a 180•C hasta que estén doraditas.
5
Yo la he acompañado con una salsa de yogur con perejil, sal, pimienta y cebollino 🤤
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Copos de maíz tostado
120 gramos
Huevo de gallina
106 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Copos de maíz tostado
120 gramos
Huevo de gallina
106 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el pollo en tiras y condimentar con ajo, pimentón dulce, mostaza , sal y pimienta al gusto ( se puede agregar cualquier otra especia )
2
Triturar los copos de maíz sin azúcar hasta que quede harina. ( se pueden dejar algunos un poco enteros para que quede más crujiente )
3
Pasar por huevo batido y luego por los copos de maíz triturado
4
Poner las tiras de pollo en la bandeja con papel vegetal y agregar un chorlito de aceite de oliva. Hornear a 180•C hasta que estén doraditas.
5
Yo la he acompañado con una salsa de yogur con perejil, sal, pimienta y cebollino 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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