

2
Olleta
5
(4)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner agua en la olla express y añadir acelgas, cardo, habas, pastilla de caldo, sal y alcachofas.
2
En un sartén aparte pones el aceite y doras las almendritas, una vez doradas se retiran a un mortero.
3
Asamos los ajos con la piel y una vez asados, los pelamos y los ponemos en el mortero con las almendras y majamos.
4
Una vez hecho añadimos a la olla. Picamos la cebolla y la sofreímos hasta que esté doradita, añadimos el tomate triturado, lo sofreímos todo junto y lo añadimos a la olla
5
Cerramos la olla express y lo ponemos todo a hervir 20 minutos añadiendo sal al gusto.
6
Dejamos hervir durante 20 minutos y abrimos, hechamos las alubias y la calabaza, volvemos a cerrar y lo dejamos 15 minutos más.
7
A la hora de servir podemos añadir un par de huevos por ración. Lo ideal es añadirle luego un puñado de arroz, pero esto es opcional.
Ingredientes
5.5 raciones
5.5 raciones

Huevo hervido
600 gramos (aprox. 12 unidades)

Cardo
450 gramos

Acelgas lavadas
300 gramos

Alcachofa
230 gramos (aprox. 1 unidad)

Habas baby
225 gramos

Alubias blancas cocidas
200 gramos

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pastillas de caldo sabor carne
10 gramos

Frutos secos
8 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5.5 raciones
5.5 raciones

Huevo hervido
600 gramos (aprox. 12 unidades)

Cardo
450 gramos

Acelgas lavadas
300 gramos

Alcachofa
230 gramos (aprox. 1 unidad)

Habas baby
225 gramos

Alubias blancas cocidas
200 gramos

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pastillas de caldo sabor carne
10 gramos

Frutos secos
8 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner agua en la olla express y añadir acelgas, cardo, habas, pastilla de caldo, sal y alcachofas.
2
En un sartén aparte pones el aceite y doras las almendritas, una vez doradas se retiran a un mortero.
3
Asamos los ajos con la piel y una vez asados, los pelamos y los ponemos en el mortero con las almendras y majamos.
4
Una vez hecho añadimos a la olla. Picamos la cebolla y la sofreímos hasta que esté doradita, añadimos el tomate triturado, lo sofreímos todo junto y lo añadimos a la olla
5
Cerramos la olla express y lo ponemos todo a hervir 20 minutos añadiendo sal al gusto.
6
Dejamos hervir durante 20 minutos y abrimos, hechamos las alubias y la calabaza, volvemos a cerrar y lo dejamos 15 minutos más.
7
A la hora de servir podemos añadir un par de huevos por ración. Lo ideal es añadirle luego un puñado de arroz, pero esto es opcional.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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