0
Quesadilla 馃尞
3
(1)
15 min
0 kcal
pablo_ferriz2
Preparaci贸n de la receta
1
Cortamos el tomate en lonchas finas y lo echamos a la sart茅n previamente calentada con un poco de aove.
2
Vertimos los huevos y posteriormente la tortilla integral.
3
Cuando se haya hecho, le damos la vuelta y a帽adimos los quesos, los can贸nigos y el aguacate.
4
Pasado unos minutos lo cerramos y emplatamos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate coraz贸n de buey
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Queso cheddar
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella rallado
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Can贸nigos
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate coraz贸n de buey
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Queso cheddar
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella rallado
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Can贸nigos
10 gramos
1
Cortamos el tomate en lonchas finas y lo echamos a la sart茅n previamente calentada con un poco de aove.
2
Vertimos los huevos y posteriormente la tortilla integral.
3
Cuando se haya hecho, le damos la vuelta y a帽adimos los quesos, los can贸nigos y el aguacate.
4
Pasado unos minutos lo cerramos y emplatamos.
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
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