2
Pota/choupa con verdura a la plancha
3
(3)
30 min
0 kcal
rubenast
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras y ponerlas a la plancha durante 10-15’ hasta que estén crujientes
2
Mientras limpiamos bien el calamar/pota/chipirón y cortamos por la mitad
3
Una vez tengamos las verduras al gusto, ponemos en la plancha las unidades de calamar estiradas junto con las patitas.
4
Hacemos vuelta y vuelta hasta que se pongan con un color rojizo.
5
Presentamos en el plato con un poco de sal y un chorrito de limón
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar las verduras y ponerlas a la plancha durante 10-15’ hasta que estén crujientes
2
Mientras limpiamos bien el calamar/pota/chipirón y cortamos por la mitad
3
Una vez tengamos las verduras al gusto, ponemos en la plancha las unidades de calamar estiradas junto con las patitas.
4
Hacemos vuelta y vuelta hasta que se pongan con un color rojizo.
5
Presentamos en el plato con un poco de sal y un chorrito de limón
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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