0
Sandwich de desayuno
3
(1)
5 min
0 kcal
raehlia
Preparación de la receta
1
Sal pimentar el filete de pollo y hacer a la plancha en poco aceite, mientras se hierve el huevo (7 mins desde agua hirviendo y huevo de nevera para un centro brillante)
2
Cortar medio tomate en rodajas y salar. Dejar que suelte el agua mientras se prepare lo demás.
3
Partir medio aguacate y machacarlo con sal dentro de la misma piel.
4
Partir en rodajas el huevo.
5
Montar el sándwich - capa de aguacate triturado (extender como un paté), pollo, tomate, rucula y espinaca, huevo y cerrar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Sal pimentar el filete de pollo y hacer a la plancha en poco aceite, mientras se hierve el huevo (7 mins desde agua hirviendo y huevo de nevera para un centro brillante)
2
Cortar medio tomate en rodajas y salar. Dejar que suelte el agua mientras se prepare lo demás.
3
Partir medio aguacate y machacarlo con sal dentro de la misma piel.
4
Partir en rodajas el huevo.
5
Montar el sándwich - capa de aguacate triturado (extender como un paté), pollo, tomate, rucula y espinaca, huevo y cerrar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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