4
Ensalada de alubias
3
(5)
296 kcal
Anabel.Estallo
Preparación de la receta
1
Cortar el pepino, el tomate y el pimiento en daditos
2
Añadir el atún y las alubias
3
Alinear al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
120 gramos
Tomate
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
120 gramos
Tomate
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el pepino, el tomate y el pimiento en daditos
2
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3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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