32
Muslos de pollo con menestra
3
(33)
55 min
0 kcal
pilar_87
Preparación de la receta
1
Echamos el aceite y picamos en juliana la cebolla la pochamos y le añadimos los muslos de pollo hasta k se dore todo un pokito y añadimos un poco de agua
2
Una vez la carne esté tierna le añadimos las especias la sal y la menestra y tapados y dejamos cocer durante 20 o 25 minutos más o menos
3
Retiramos del fuego y dejamos reposar 5 minutos y a comer se puede acompañar de arroz patatas y además se le pueden añadir más verduras como champiñones por ejemplo yo la hago mucho con lo k tengo en la nevera ya sea de carne o de verdura se puede variar como más nos guste 😉
Ingredientes
1 ración
1 ración
Menestra de verduras
300 gramos
Muslo de pollo
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez moscada
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Menestra de verduras
300 gramos
Muslo de pollo
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez moscada
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Echamos el aceite y picamos en juliana la cebolla la pochamos y le añadimos los muslos de pollo hasta k se dore todo un pokito y añadimos un poco de agua
2
Una vez la carne esté tierna le añadimos las especias la sal y la menestra y tapados y dejamos cocer durante 20 o 25 minutos más o menos
3
Retiramos del fuego y dejamos reposar 5 minutos y a comer se puede acompañar de arroz patatas y además se le pueden añadir más verduras como champiñones por ejemplo yo la hago mucho con lo k tengo en la nevera ya sea de carne o de verdura se puede variar como más nos guste 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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