Salteado de quinoa con verduras, pollo y queso
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Salteado de quinoa con verduras, pollo y queso

5

(68)

37 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En primer lugar cocemos la quinoa según indique el fabricante. Yo suelo utilizar 3 partes de agua por 1 de quinoa. Cuando el agua rompa a hervir, bajamos el fuego y echamos la quinoa previamente lavada. Retiramos cuando esté lista y reservamos.

2

Cortamos las verduras en trocitos y añadimos especies al gusto. Para cocinarlas, podéis cocerlas o, como en mi caso, hacerlas al vapor en el microondas. Cuando estén listas, reservamos.

3

La pechuga de pollo también podéis hacerla como más os guste. Yo la corte en taquitos y la hice a la plancha con un pelín de aove.

4

Una vez que tengamos todo listo, mezclamos la quinoa, las verduras y el pollo en una cazuela y lo ponemos a calentar. Añadimos un par de cucharadas de tomate triturado y taquitos de queso. Dejamos hasta que se funda.

5

Servir y a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar cocemos la quinoa según indique el fabricante. Yo suelo utilizar 3 partes de agua por 1 de quinoa. Cuando el agua rompa a hervir, bajamos el fuego y echamos la quinoa previamente lavada. Retiramos cuando esté lista y reservamos.

2

Cortamos las verduras en trocitos y añadimos especies al gusto. Para cocinarlas, podéis cocerlas o, como en mi caso, hacerlas al vapor en el microondas. Cuando estén listas, reservamos.

3

La pechuga de pollo también podéis hacerla como más os guste. Yo la corte en taquitos y la hice a la plancha con un pelín de aove.

4

Una vez que tengamos todo listo, mezclamos la quinoa, las verduras y el pollo en una cazuela y lo ponemos a calentar. Añadimos un par de cucharadas de tomate triturado y taquitos de queso. Dejamos hasta que se funda.

5

Servir y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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