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Salteado de quinoa con verduras, pollo y queso
5
(68)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar cocemos la quinoa según indique el fabricante. Yo suelo utilizar 3 partes de agua por 1 de quinoa. Cuando el agua rompa a hervir, bajamos el fuego y echamos la quinoa previamente lavada. Retiramos cuando esté lista y reservamos.
2
Cortamos las verduras en trocitos y añadimos especies al gusto. Para cocinarlas, podéis cocerlas o, como en mi caso, hacerlas al vapor en el microondas. Cuando estén listas, reservamos.
3
La pechuga de pollo también podéis hacerla como más os guste. Yo la corte en taquitos y la hice a la plancha con un pelín de aove.
4
Una vez que tengamos todo listo, mezclamos la quinoa, las verduras y el pollo en una cazuela y lo ponemos a calentar. Añadimos un par de cucharadas de tomate triturado y taquitos de queso. Dejamos hasta que se funda.
5
Servir y a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En primer lugar cocemos la quinoa según indique el fabricante. Yo suelo utilizar 3 partes de agua por 1 de quinoa. Cuando el agua rompa a hervir, bajamos el fuego y echamos la quinoa previamente lavada. Retiramos cuando esté lista y reservamos.
2
Cortamos las verduras en trocitos y añadimos especies al gusto. Para cocinarlas, podéis cocerlas o, como en mi caso, hacerlas al vapor en el microondas. Cuando estén listas, reservamos.
3
La pechuga de pollo también podéis hacerla como más os guste. Yo la corte en taquitos y la hice a la plancha con un pelín de aove.
4
Una vez que tengamos todo listo, mezclamos la quinoa, las verduras y el pollo en una cazuela y lo ponemos a calentar. Añadimos un par de cucharadas de tomate triturado y taquitos de queso. Dejamos hasta que se funda.
5
Servir y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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