7
Guiso vegano de garbanzos y judías
3
(8)
30 min
0 kcal
sap2468
Preparación de la receta
1
Picar finos los pimientos, ajos y cebolla y pochar. Cuando esté pochado añades el tomate y cuando se haga las especias.
2
Añades judía verde (le he puesto de las congeladas), las patatas y los garbanzos (yo los he puesto cocidos)
3
Poner en olla express 15 minutos y listo. Está muy rico
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate pera
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate pera
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Picar finos los pimientos, ajos y cebolla y pochar. Cuando esté pochado añades el tomate y cuando se haga las especias.
2
Añades judía verde (le he puesto de las congeladas), las patatas y los garbanzos (yo los he puesto cocidos)
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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