

35
Pollo con champiñones, nata y espinacas (KETO)
3.5
(38)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sazonamos la pechuga de pollo con limón, sal y ajo/perejil durante 15 minutos (opcional)
2
Echamos un chorrito de aceite en una sartén y calentamos el pollo, añadimos un poco de tomillo y pimienta. Esperamos hasta que se haga el pollo y reservamos en un plato a parte.
3
En la misma sartén, agregamos un poco de aceite de oliva, espinacas y los champiñones. Sazonamos con sal y pimienta y salteamos hasta que estén blandos (5-7min)
4
Agregamos un poco de ajo, perejil, tomillo y romero. Salteamos durante 1 minuto.
5
Cocinamos a fuego lento, agregamos la nata, luego reduzcimos el fuego y continuamos cocinando hasta que la salsa se haya espesado ligeramente. Agregamos nuez moscada.
6
Agregamos el queso parmesano y dejamos que se derrita toda la salsa. Revolviendo ocasionalmente (4mins aprox)
7
Añadimos el pollo que habiamos reservado previamente y revolvemos durante unos minutos.
8
Servimos inmediatamente. Podemos añadirle un poquito de perejil como decoración y acompañamiento al gusto... 🤤

9
Sustitutos: Puedes utilizar nata para cocinar en lugar de para montar. Agregar especias al gusto En lugar de pechuga puedes hacerlo con contramuslos, piernas de pollo o mitad y mitad. También puedes usar chuletas o solomillo de cerdo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Champiñón
200 gramos

Pechuga de pollo
100 gramos

Huevo duro
66 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
50 gramos

Nata para montar
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso grana padano
5 gramos

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Champiñón
200 gramos

Pechuga de pollo
100 gramos

Huevo duro
66 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
50 gramos

Nata para montar
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso grana padano
5 gramos

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 ración)
1
Sazonamos la pechuga de pollo con limón, sal y ajo/perejil durante 15 minutos (opcional)
2
Echamos un chorrito de aceite en una sartén y calentamos el pollo, añadimos un poco de tomillo y pimienta. Esperamos hasta que se haga el pollo y reservamos en un plato a parte.
3
En la misma sartén, agregamos un poco de aceite de oliva, espinacas y los champiñones. Sazonamos con sal y pimienta y salteamos hasta que estén blandos (5-7min)
4
Agregamos un poco de ajo, perejil, tomillo y romero. Salteamos durante 1 minuto.
5
Cocinamos a fuego lento, agregamos la nata, luego reduzcimos el fuego y continuamos cocinando hasta que la salsa se haya espesado ligeramente. Agregamos nuez moscada.
6
Agregamos el queso parmesano y dejamos que se derrita toda la salsa. Revolviendo ocasionalmente (4mins aprox)
7
Añadimos el pollo que habiamos reservado previamente y revolvemos durante unos minutos.
8
Servimos inmediatamente. Podemos añadirle un poquito de perejil como decoración y acompañamiento al gusto... 🤤

9
Sustitutos: Puedes utilizar nata para cocinar en lugar de para montar. Agregar especias al gusto En lugar de pechuga puedes hacerlo con contramuslos, piernas de pollo o mitad y mitad. También puedes usar chuletas o solomillo de cerdo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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