Mezcla de arroz con salteado de verduras y atun
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Mezcla de arroz con salteado de verduras y atun

3

(3)

15 min

437 kcal

sansandiia

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Preparación de la receta

1

Poner a hervir agua para el arroz y mientras hierve cortamos la verdura

2

Cuando el agua hierva, añade el arroz y déjalo cocer durante 18 minutos.

3

Calentamos la sarten con el aceite, añadimos primero el puerro, esperamos unos minutos y añadimos el bimi, dejamos unos minutos las dos cosas salteadas y añadimos los champiñones y las especias, en mi caso he puesto Garam Masala y extra de comino. Por último añadimos la latita de atun. Apagamos el fuego, mezclamos con el arroz ya escurrido y a comer! (Opcional para que no quede seco y según gustos, añadimos cuando vayamos a remover un poquito de salsa de soja)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner a hervir agua para el arroz y mientras hierve cortamos la verdura

2

Cuando el agua hierva, añade el arroz y déjalo cocer durante 18 minutos.

3

Calentamos la sarten con el aceite, añadimos primero el puerro, esperamos unos minutos y añadimos el bimi, dejamos unos minutos las dos cosas salteadas y añadimos los champiñones y las especias, en mi caso he puesto Garam Masala y extra de comino. Por último añadimos la latita de atun. Apagamos el fuego, mezclamos con el arroz ya escurrido y a comer! (Opcional para que no quede seco y según gustos, añadimos cuando vayamos a remover un poquito de salsa de soja)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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