Hamburguesa de lentejas y avena
whatsapp

53

whatsapp

53

Hamburguesa de lentejas y avena

5

(57)

50 min

0 kcal

LMSil

LMSil

Preparación de la receta

1

Primero hervimos las lentejas junto con la zanahoria y la cebolla para que todo coja sabor. (Si las lentejas son secas, tendremos que dejarlas en remojo 12 horas antes de hervirlas)

2

Una vez todo hervido, lo trituramos hasta tener una pasta más o menos homogénea.

3

Ahora añadimos la avena y especias al gusto. En mi caso le puse curry :)

4

Amasamos todo bien y le damos forma a las hamburguesas para luego hornearlas unos 20-30 minutos a 200°.

5

Una vez cocinadas, ¡solo falta montarlas a vuestro gusto! En mi caso, las puse en un bollo de pan y las acompañé con un poco de lechuga, tomáte y queso cheddar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero hervimos las lentejas junto con la zanahoria y la cebolla para que todo coja sabor. (Si las lentejas son secas, tendremos que dejarlas en remojo 12 horas antes de hervirlas)

2

Una vez todo hervido, lo trituramos hasta tener una pasta más o menos homogénea.

3

Ahora añadimos la avena y especias al gusto. En mi caso le puse curry :)

4

Amasamos todo bien y le damos forma a las hamburguesas para luego hornearlas unos 20-30 minutos a 200°.

5

Una vez cocinadas, ¡solo falta montarlas a vuestro gusto! En mi caso, las puse en un bollo de pan y las acompañé con un poco de lechuga, tomáte y queso cheddar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Comidas

Hamburguesas

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift