

390
Curry de calabaza con pollo
5
(403)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén sofreimos la cebolla, los ajos, el jengibre bien picadito y el tomate entero cortado. Una vez listo añadimos el pollo cortado a dados y las especias
2
Cuando esté el pollo hecho, añadimos a la sartén la calabaza asada triturada, la leche de coco, tomate triturado, 1 vaso de agua o caldo si tienes.
3
Con la ayuda de un tenedor o utensilio de cocina chafamos la calabaza para que se integre y dejamos a fuego medio-bajo unos 20 min para que se integren los sabores. Rectificar especias si es necesario
4
Paralelamente hacer el arroz basmati Servir con cilantro y chorrito de lima (al gusto) y a comer!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
800 gramos

Leche de coco
330 gramos

Calabaza
250 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
50 gramos

Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Jengibre
5 gramos

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
800 gramos

Leche de coco
330 gramos

Calabaza
250 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
50 gramos

Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Jengibre
5 gramos

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén sofreimos la cebolla, los ajos, el jengibre bien picadito y el tomate entero cortado. Una vez listo añadimos el pollo cortado a dados y las especias
2
Cuando esté el pollo hecho, añadimos a la sartén la calabaza asada triturada, la leche de coco, tomate triturado, 1 vaso de agua o caldo si tienes.
3
Con la ayuda de un tenedor o utensilio de cocina chafamos la calabaza para que se integre y dejamos a fuego medio-bajo unos 20 min para que se integren los sabores. Rectificar especias si es necesario
4
Paralelamente hacer el arroz basmati Servir con cilantro y chorrito de lima (al gusto) y a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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