3
Brócoli con jamón y huevo.
3
(4)
30 min
0 kcal
sandrulopita
Preparación de la receta
1
Lavar y trocear todas las verduras
2
Poner a cocer el brócoli y los huevos
3
Saltear la cebolla, zanahoria, pimiento y el jamón.
4
Escurrir el brócoli y añadir las verduras salteadas con el jamón y los huevos pelados.
5
A disfrutar de un plato muy rico y sano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón serrano
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón serrano
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavar y trocear todas las verduras
2
Poner a cocer el brócoli y los huevos
3
Saltear la cebolla, zanahoria, pimiento y el jamón.
4
Escurrir el brócoli y añadir las verduras salteadas con el jamón y los huevos pelados.
5
A disfrutar de un plato muy rico y sano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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