54
Dahl de lentejas rojas
5
(57)
0 kcal
rbkillamv
Preparación de la receta
1
En una sartén echar el aceite y calentar a fuego medio
2
Pelar y cortar la cebolla a dados y pochar en la sartén
3
En un par de minutos añadir el ajo y la cayena laminada junto al jengibre, dejar pochar un par de minutos más
4
Pelar los tomates y cortarlos a dados, agregarlos al sofrito
5
Añadir el resto de ingredientes y dejar cocer 15 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
240 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja roja
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
240 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja roja
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén echar el aceite y calentar a fuego medio
2
Pelar y cortar la cebolla a dados y pochar en la sartén
3
En un par de minutos añadir el ajo y la cayena laminada junto al jengibre, dejar pochar un par de minutos más
4
Pelar los tomates y cortarlos a dados, agregarlos al sofrito
5
Añadir el resto de ingredientes y dejar cocer 15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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