

54
Huevos rellenos gratinados
5
(64)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero decir que las cantidades de algunos ingredientes son a ojo.👁️
2
Cocer los huevos ( mejor si son grandes)
3
Preparar el tomate frito: añadir un poco de aceite a una sartén, trocear la cebolla y 3 dientes de ajo, salpimentar y dejar que doren. Cuando estén dorados añadir el tomate pelado y troceado ( los tomates grandecitos), rectificar el sal y dejar cocinar hasta que se reduzca más o menos a la mitad. Triturar y reservar.
4
Una vez cocidos pelar los huevos,cortar a lo largo x la mitad, sacar las yemas y pasarlas a un bowl. Aplastarlas con un tenedor, añadir el atún y 3 cucharadas del tomate frito, mezclar bien y rellenar los huevos.
5
En un recipiente de horno repartir el tomate sobre la base. Repartir los huevos rellenos sobre la base de tomate.
6
Preparar la bechamel : Poner una sartén al fuego y añadir unas 5 cucharadas de AOVE, cuando esté caliente añadir la harina de avena ( se puede usar otra harina) remover bien 4/5 minutos para que se cocine la harina, añadir a continuación la leche y remover hasta que quede una bechamel lisa y sin grumos ( si espesa mucho echale más leche). Salpimentar y añadir nuez moscada.
7
Repartir la bechamel sobre los huevos, añadir x encima mozzarella y al horno a 200 grados centígrados con el grill para gratinar hasta que se dore( no miré cuanto tiempo lo tuve pero no fue mucho en cuanto esté doradito quitarlo)
8
Dejar que enfríe un minutito y a disfrutar😋 ( advierto que llena xq además la salsita de tomate pide pan y vas mojando y ya se sabe....😄)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primero decir que las cantidades de algunos ingredientes son a ojo.👁️
2
Cocer los huevos ( mejor si son grandes)
3
Preparar el tomate frito: añadir un poco de aceite a una sartén, trocear la cebolla y 3 dientes de ajo, salpimentar y dejar que doren. Cuando estén dorados añadir el tomate pelado y troceado ( los tomates grandecitos), rectificar el sal y dejar cocinar hasta que se reduzca más o menos a la mitad. Triturar y reservar.
4
Una vez cocidos pelar los huevos,cortar a lo largo x la mitad, sacar las yemas y pasarlas a un bowl. Aplastarlas con un tenedor, añadir el atún y 3 cucharadas del tomate frito, mezclar bien y rellenar los huevos.
5
En un recipiente de horno repartir el tomate sobre la base. Repartir los huevos rellenos sobre la base de tomate.
6
Preparar la bechamel : Poner una sartén al fuego y añadir unas 5 cucharadas de AOVE, cuando esté caliente añadir la harina de avena ( se puede usar otra harina) remover bien 4/5 minutos para que se cocine la harina, añadir a continuación la leche y remover hasta que quede una bechamel lisa y sin grumos ( si espesa mucho echale más leche). Salpimentar y añadir nuez moscada.
7
Repartir la bechamel sobre los huevos, añadir x encima mozzarella y al horno a 200 grados centígrados con el grill para gratinar hasta que se dore( no miré cuanto tiempo lo tuve pero no fue mucho en cuanto esté doradito quitarlo)
8
Dejar que enfríe un minutito y a disfrutar😋 ( advierto que llena xq además la salsita de tomate pide pan y vas mojando y ya se sabe....😄)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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