Cereales caseros de avena y chocolate
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Cereales caseros de avena y chocolate

5

(50)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Meter los dátiles en el agua caliente y reservar

2

Trocear los frutos secos y el coco y mezclarlos con los copos de avena

3

Quitar el hueso a los dátiles y triturar en el mismo agua y mezclar con los ingredientes secos,el aceite caliente, hasta que quede una pasta (si es necesario agregar un chorrito de leche. Precalentar el horno a 160 grados, arriba y abajo con ventilador.

4

Extender sobre un papel de horno y cubrir con otro papel. Con la ayuda de un rodillo aplanar hasta que quede una capa fina uniforme, quitar el papel de arriba e introducir en el horno hasta que este dorado y crujiente por los dos lados (se puede dar la vuelta) aproximadamente 30' a 160.

5

Sacar, dejar enfriar un poco y romper irregularmente, rallar el chocolate y mezclarlo con los cereales en un tarro o tupper agitando (el calor que desprenden aún, hará que el chocolate se funda al contacto y se impregnen de manera irregular). Enfriar en la nevera. Tomar con leche o yogurt

Cereales caseros de avena y chocolate Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Meter los dátiles en el agua caliente y reservar

2

Trocear los frutos secos y el coco y mezclarlos con los copos de avena

3

Quitar el hueso a los dátiles y triturar en el mismo agua y mezclar con los ingredientes secos,el aceite caliente, hasta que quede una pasta (si es necesario agregar un chorrito de leche. Precalentar el horno a 160 grados, arriba y abajo con ventilador.

4

Extender sobre un papel de horno y cubrir con otro papel. Con la ayuda de un rodillo aplanar hasta que quede una capa fina uniforme, quitar el papel de arriba e introducir en el horno hasta que este dorado y crujiente por los dos lados (se puede dar la vuelta) aproximadamente 30' a 160.

5

Sacar, dejar enfriar un poco y romper irregularmente, rallar el chocolate y mezclarlo con los cereales en un tarro o tupper agitando (el calor que desprenden aún, hará que el chocolate se funda al contacto y se impregnen de manera irregular). Enfriar en la nevera. Tomar con leche o yogurt

Cereales caseros de avena y chocolate Paso 4

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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