

48
Cereales caseros de avena y chocolate
5
(50)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Meter los dátiles en el agua caliente y reservar
2
Trocear los frutos secos y el coco y mezclarlos con los copos de avena
3
Quitar el hueso a los dátiles y triturar en el mismo agua y mezclar con los ingredientes secos,el aceite caliente, hasta que quede una pasta (si es necesario agregar un chorrito de leche. Precalentar el horno a 160 grados, arriba y abajo con ventilador.
4
Extender sobre un papel de horno y cubrir con otro papel. Con la ayuda de un rodillo aplanar hasta que quede una capa fina uniforme, quitar el papel de arriba e introducir en el horno hasta que este dorado y crujiente por los dos lados (se puede dar la vuelta) aproximadamente 30' a 160.
5
Sacar, dejar enfriar un poco y romper irregularmente, rallar el chocolate y mezclarlo con los cereales en un tarro o tupper agitando (el calor que desprenden aún, hará que el chocolate se funda al contacto y se impregnen de manera irregular). Enfriar en la nevera. Tomar con leche o yogurt

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Meter los dátiles en el agua caliente y reservar
2
Trocear los frutos secos y el coco y mezclarlos con los copos de avena
3
Quitar el hueso a los dátiles y triturar en el mismo agua y mezclar con los ingredientes secos,el aceite caliente, hasta que quede una pasta (si es necesario agregar un chorrito de leche. Precalentar el horno a 160 grados, arriba y abajo con ventilador.
4
Extender sobre un papel de horno y cubrir con otro papel. Con la ayuda de un rodillo aplanar hasta que quede una capa fina uniforme, quitar el papel de arriba e introducir en el horno hasta que este dorado y crujiente por los dos lados (se puede dar la vuelta) aproximadamente 30' a 160.
5
Sacar, dejar enfriar un poco y romper irregularmente, rallar el chocolate y mezclarlo con los cereales en un tarro o tupper agitando (el calor que desprenden aún, hará que el chocolate se funda al contacto y se impregnen de manera irregular). Enfriar en la nevera. Tomar con leche o yogurt

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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