

7
Estofado de lentejas con champiñones
5
(9)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en remojo las lentejas un mínimo de tres horas. Después poner a cocer las lentejas en agua hirviendo con sal y unas hojas de laurel por unos 20 minutos. Conservar el agua donde se ha cocido las lentejas, por si falta agregar un poco después.
2
Picar la cebolla y el ajo muy pequeño y sofreír en una cacerola con aceite por unos minutos hasta pocharlos.
3
Agregar los champiñones en láminas, las lentejas cocidas y la leche de coco a la cacerola y cocer por unos 20 minutos a fuego medio. Sazonar con pimienta y una pizca de Cayena. El agregar más líquido depende de que tanto caldo nos guste en el estofado, la idea es que quede un poco cremoso.
4
Agregar una rodaja de lima al servir ya que le da un toque especial.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Leche de coco
200 gramos

Champiñón
130 gramos

Lenteja
120 gramos

Cebolla
85 gramos

Ajo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Leche de coco
200 gramos

Champiñón
130 gramos

Lenteja
120 gramos

Cebolla
85 gramos

Ajo
5 gramos
1
Poner en remojo las lentejas un mínimo de tres horas. Después poner a cocer las lentejas en agua hirviendo con sal y unas hojas de laurel por unos 20 minutos. Conservar el agua donde se ha cocido las lentejas, por si falta agregar un poco después.
2
Picar la cebolla y el ajo muy pequeño y sofreír en una cacerola con aceite por unos minutos hasta pocharlos.
3
Agregar los champiñones en láminas, las lentejas cocidas y la leche de coco a la cacerola y cocer por unos 20 minutos a fuego medio. Sazonar con pimienta y una pizca de Cayena. El agregar más líquido depende de que tanto caldo nos guste en el estofado, la idea es que quede un poco cremoso.
4
Agregar una rodaja de lima al servir ya que le da un toque especial.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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