MARMITAKO DE CALAMARES
whatsapp

18

whatsapp

18

MARMITAKO DE CALAMARES

3

(19)

0 kcal

ricofitfood

ricofitfood

Preparación de la receta

1

Ingredientes (para dos raciones) - 400g de patata cascadas en trozos (para que suelten el almidón) - 300g de calamares pequeños, patagonicos o chipirones limpios, cortados en anillas. Muy recomendable comprarlos ya limpios, ya que limpiarlos a mano lleva un buen rato. - 130g de cebolla cortada en brunoise (trocitos pequeños) - 130g de pimiento cortado en brunoise - 130g de tomate natural triturado - 100g de vino blanco - Agua hasta que se cubran las patatas un par de dedos por encima - 20g de AOVE - 2 pimientos choriceros o 2 ñoras (hidratadas con agua caliente) - 2 dientes de ajo sin germen cortado en brunoise - Sal - Pimienta - 1 guindilla (cayena) Preparación Poner el AOVE en una cazuela junto con la cebolla, el pimiento y el ajo. Salar y pochar. 

MARMITAKO DE CALAMARES Paso 0

2

Una vez que el las verduras haya cogido algo de colorcillo añadir los calamares, la carne de las ñoras hidratadas, el tomate triturado y rehogar unos minutos.

3

Añadir la patata cascada, el vino blanco, agua hasta cubrir dos dedos por encima las patatas, la cayen y salpimentar. Y cocinar a fuego medio bajo durante 20 - 25 minutos. Conviene remover a menudo para que no se pegue al fondo.

MARMITAKO DE CALAMARES Paso 2

4

Para que esté más sabroso es mejor hacerlo al menos una hora antes de comer, para que el guiso se asiente y potencie el sabor.

MARMITAKO DE CALAMARES Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ingredientes (para dos raciones) - 400g de patata cascadas en trozos (para que suelten el almidón) - 300g de calamares pequeños, patagonicos o chipirones limpios, cortados en anillas. Muy recomendable comprarlos ya limpios, ya que limpiarlos a mano lleva un buen rato. - 130g de cebolla cortada en brunoise (trocitos pequeños) - 130g de pimiento cortado en brunoise - 130g de tomate natural triturado - 100g de vino blanco - Agua hasta que se cubran las patatas un par de dedos por encima - 20g de AOVE - 2 pimientos choriceros o 2 ñoras (hidratadas con agua caliente) - 2 dientes de ajo sin germen cortado en brunoise - Sal - Pimienta - 1 guindilla (cayena) Preparación Poner el AOVE en una cazuela junto con la cebolla, el pimiento y el ajo. Salar y pochar. 

MARMITAKO DE CALAMARES Paso 0

2

Una vez que el las verduras haya cogido algo de colorcillo añadir los calamares, la carne de las ñoras hidratadas, el tomate triturado y rehogar unos minutos.

3

Añadir la patata cascada, el vino blanco, agua hasta cubrir dos dedos por encima las patatas, la cayen y salpimentar. Y cocinar a fuego medio bajo durante 20 - 25 minutos. Conviene remover a menudo para que no se pegue al fondo.

MARMITAKO DE CALAMARES Paso 2

4

Para que esté más sabroso es mejor hacerlo al menos una hora antes de comer, para que el guiso se asiente y potencie el sabor.

MARMITAKO DE CALAMARES Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pescado y marisco

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift