

25
Magdalenas integrales
3
(26)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano, se podría sustituir por otra fruta o no llevar, si te apetece que sepa más a fruta puedes poner dos plátanos más y quitar un huevo.
2
Pon en remojo con agua caliente los dátiles, dependiendo de tu umbral del dulzor necesitarás más o menos. Pasados diez minutos trituramos para hacer la pasta de dátil.
3
Mezclar todos los ingredientes, tamizando la harina y que queden bien integrados, siempre dejo para el final la levadura.
4
La sal solo es una pizquita ☺️, no aparecía está medida entre las unidades para seleccionar😅.
5
El chocolate lo troceo y lo añado en la mezcla, a veces también pongo un poco por arriba cuando está la masa en los moldes. Es un ingrediente opcional, no es necesario ponérselo y se puede hacer variaciones con frutos secos como trozos de nueces, almendras etc al gusto de cada uno.
6
Se deja la masa en la nevera 10 minutos mientras precalentamos el horno y preparamos los moldes.
7
Se pone la mezcla en los moldes, a mi me suelen salir unas 12 unidades pero mis moldes no son muy grandes, el tamaño justo 😉 (si le quieres añadir cosas por encima a las magdalenas es el momento)
8
Al horno 180 grados durante 20 minutos o veas que al pinchar un palillo sale limpio, intenta no abrir el horno al principio cuando están subiendo las magdalenas.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Sal
1 gramo
1
Machacar el plátano, se podría sustituir por otra fruta o no llevar, si te apetece que sepa más a fruta puedes poner dos plátanos más y quitar un huevo.
2
Pon en remojo con agua caliente los dátiles, dependiendo de tu umbral del dulzor necesitarás más o menos. Pasados diez minutos trituramos para hacer la pasta de dátil.
3
Mezclar todos los ingredientes, tamizando la harina y que queden bien integrados, siempre dejo para el final la levadura.
4
La sal solo es una pizquita ☺️, no aparecía está medida entre las unidades para seleccionar😅.
5
El chocolate lo troceo y lo añado en la mezcla, a veces también pongo un poco por arriba cuando está la masa en los moldes. Es un ingrediente opcional, no es necesario ponérselo y se puede hacer variaciones con frutos secos como trozos de nueces, almendras etc al gusto de cada uno.
6
Se deja la masa en la nevera 10 minutos mientras precalentamos el horno y preparamos los moldes.
7
Se pone la mezcla en los moldes, a mi me suelen salir unas 12 unidades pero mis moldes no son muy grandes, el tamaño justo 😉 (si le quieres añadir cosas por encima a las magdalenas es el momento)
8
Al horno 180 grados durante 20 minutos o veas que al pinchar un palillo sale limpio, intenta no abrir el horno al principio cuando están subiendo las magdalenas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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