9
Arroz con verdura y lomo
3
(10)
40 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz
2
Cortamos toda la verdura y rehogamos en la sartén con AOVE
3
Hacemos los filetes de lomo en la sartén
4
Mezclar todos los ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocemos el arroz
2
Cortamos toda la verdura y rehogamos en la sartén con AOVE
3
Hacemos los filetes de lomo en la sartén
4
Mezclar todos los ingredientes
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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