39
Hamburguesa de lentejas
5
(41)
0 kcal
crswyg
Preparación de la receta
1
Salteamos la cebolla y cocemos las zanahorias
2
Colocamos en un bol las lentejas y las trituramos (al gusto)
3
Añadimos todos los ingredientes al bol, incluida la cebolla y la zanahoria ya cocinadas
4
Aderezamos al gusto
5
Tomamos porciones de masa y le damos la forma y el tamaño deseados
6
Ponemos una gota de aceite en una sartén y cocinamos las hamburguesas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Salteamos la cebolla y cocemos las zanahorias
2
Colocamos en un bol las lentejas y las trituramos (al gusto)
3
Añadimos todos los ingredientes al bol, incluida la cebolla y la zanahoria ya cocinadas
4
Aderezamos al gusto
5
Tomamos porciones de masa y le damos la forma y el tamaño deseados
6
Ponemos una gota de aceite en una sartén y cocinamos las hamburguesas
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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