

8
Guiso de Patatas y Merluza
5
(11)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos bien el pimiento verde, la cebolla y los ajos y dejamos rehogar bien en la sartén. Cuando estén pochados incorporamos las patatas cortadas y salteamos con un poco de sal y hierbas provenzales.
2
Añadimos caldo de verduras hasta que lo cubra. Cuando empiece a coger, añadimos la cucharadita de curry y los guisantes congelados.
3
Cuando esté terminando la cocción, los últimos 10 min incorporamos los lomos de merluza partidos en trocitos previamente salpimentados con sal y pimenton de la Vera. Apagamos y dejamos reposar un poquito para que se quede más espeso
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Lomo de merluza
330 gramos

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Lomo de merluza
330 gramos

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos bien el pimiento verde, la cebolla y los ajos y dejamos rehogar bien en la sartén. Cuando estén pochados incorporamos las patatas cortadas y salteamos con un poco de sal y hierbas provenzales.
2
Añadimos caldo de verduras hasta que lo cubra. Cuando empiece a coger, añadimos la cucharadita de curry y los guisantes congelados.
3
Cuando esté terminando la cocción, los últimos 10 min incorporamos los lomos de merluza partidos en trocitos previamente salpimentados con sal y pimenton de la Vera. Apagamos y dejamos reposar un poquito para que se quede más espeso
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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