

23
Puré de calabaza
3
(24)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo pelamos y cortamos las verduras (menos la cebolla que la reservamos para luego). Yo la mejor manera para cortar la calabaza es hacerla en rodajas e ir quitándole la piel y pepitas. Metemos las patatas, zanahorias y calabaza ya cortadas en la olla exprés, cubrimos con agua y las ponemos a 13'.

2
Cortamos la cebolla en cachitos y la ponemos a sofreír en una sarten, una vez sofrita la reservamos para triturar junto a las verduras.

3
Una vez termina la olla quitamos el agua y añadimos la cebolla sofrita, un vasito de leche y un vasito de caldo (le pongo el caldo porque el agua con la que hemos cocido no le da ese sabor). Trituramos todo y añadimos una pizca de sal al gusto. Emplatamos, echamos un chorrito de aceite y pipas de calabaza. La cebolla sofrita, la leche y el caldo le dan un sabor insuperable, espero que os guste!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
700 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Caldo de verduras
200 gramos

Leche
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zanahoria
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
700 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Caldo de verduras
200 gramos

Leche
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zanahoria
3 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Lo primero de todo pelamos y cortamos las verduras (menos la cebolla que la reservamos para luego). Yo la mejor manera para cortar la calabaza es hacerla en rodajas e ir quitándole la piel y pepitas. Metemos las patatas, zanahorias y calabaza ya cortadas en la olla exprés, cubrimos con agua y las ponemos a 13'.

2
Cortamos la cebolla en cachitos y la ponemos a sofreír en una sarten, una vez sofrita la reservamos para triturar junto a las verduras.

3
Una vez termina la olla quitamos el agua y añadimos la cebolla sofrita, un vasito de leche y un vasito de caldo (le pongo el caldo porque el agua con la que hemos cocido no le da ese sabor). Trituramos todo y añadimos una pizca de sal al gusto. Emplatamos, echamos un chorrito de aceite y pipas de calabaza. La cebolla sofrita, la leche y el caldo le dan un sabor insuperable, espero que os guste!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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